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孩子初学街舞重要的是什么

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孩子初学街舞重要的是什么

发布日期:2020-02-24 作者: 点击:

    现在越来越多的家长开始让孩子学习少儿街舞,少儿街舞的学习可以培养孩子的自信心和锻炼孩子的身体协调性,让孩子从小有一个健康的身体。那么,孩子初学少儿街舞,重要的是什么?

    初步学习少儿街舞时,切不可一下子就加大运动量,要循序渐进。通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而后进入一定强度和时间的练习,好不要少于30分钟;后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

    由于每个人的年龄、体能和健康状况不同,因此每个人的运动强度各不相同。

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本文网址:http://www.cqhftr.com/news/565.html

关键词:重庆少儿街舞培训班,街舞培训

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