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准确的舞姿和身体对齐街舞训练者不可或缺的条件

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准确的舞姿和身体对齐街舞训练者不可或缺的条件

发布日期:2018-05-22 作者: 点击:

准确的舞姿和身体对齐是所有舞者是都不可或缺的条件。专业表演的舞者清楚,优秀的舞姿是舞者重要的方面之一。具有良好的姿势,使芭蕾舞舞者显得更优雅和自信。良好的姿势,也提高了整体的平衡和身体的控制。不仅良好的姿势,让你看起来更加自信,懒散或下滑其实对你的身体很不好。以下是小编总结的一些技巧,可以改善你的姿势,无论你学的什么舞蹈。


  一双善于发现和自我监督的眼睛。


  一颗势必把每一个舞姿都做到位的心。


  一个能帮助自己实现舞姿标准的舞蹈教练。


  1、站直,你的整个身体前倾,把中心放在两脚踝处。


  2、在两脚之间,分配均匀你的身体重量。


  3、双脚张开,与肩部同宽。


  4、尽量不要锁住你的膝盖。


  5、挺起胸膛,放松肩膀。


  6、保持头部在脊椎正上方,眼睛直视前方。


  7、保持你的下巴与地面平行。


  8、保持你的脖子伸长,不断往上伸。


  总结


  改善你的姿势会改善你的外观。无论什么类型的舞蹈,这些小技巧都可以帮助改善你的姿势。即使你不是一个舞者,改善你的姿势可以对你的身体,以及你的社交生活产生积极的影响。


  注意事项


  循序渐进,量力而为。


  如果你足够相信自己,凭着记忆或者视频就可以联系,一定要注意舞姿的正确度,把握好用力度。


  如果对自己信心不足,可试着找专业的舞蹈教练,由教练每周指导一到两次,效果可能会比较好。暑假快到了,恒峰唐人暑假班优惠多多,惊喜多多。

一、忌耐性不足。


  舞蹈是很残酷的,舞者要忍受常人无法忍受的痛苦,这是一种磨练,舞蹈不是一天两天就能练成练会的,是需要时间和毅力来积累的,想要成为一个合格的舞者,首先你要做到的是忍耐。


  二、忌忽视音乐节奏。


  学生初学时,往往只重视技术动作的学习,缺乏音乐作用的认识,因此要加强音乐修养,深刻体会音乐风格与舞种风格,表现音境的内在联系。


  三、忌急于求成。


  初学的学生容易只求数量与进度,而不注意动作质量,若在短时间内学完很多动作,这些不规范的动作以后要想改正,十分困难。因此在学习动作时,应精雕细刻,循序渐进!


  四、 忌眼高手底。


  有的同学在接触舞蹈之后就开始想象,高难度漂亮的技巧与剧目,但是那些东西都是由基本功中提炼而来的,所以一定要打好基础才行。


  五、忌忽视姿态。


  学生在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增,令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。





本文网址:http://www.cqhftr.com/news/399.html

关键词:重庆街舞培训

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